Keblinger

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天晴無毒

6月份即將使用的無毒有機食材:蓮藕、山藥、高麗菜、洋蔥

陸陸續續還會有更多的有機農加入我們,希望能給寶寶們無毒營養的食材。

天晴套餐

給寶貝階段性的均衡營養

姐弟倆的刷牙樂趣,雖然常常打打鬧鬧~XD

姐弟倆感情非常好,尤其姐姐非常疼愛阿D,相信你們以後一定感情非常好,愛你們!

晴上課前亂亂拍

拔拔:晴上課囉~~~ 晴:拔拔我還要拍照!! 拔拔:可是我要收工了耶!!星期日在拍好不好!! 晴:好! 晴真的拍得意猶未盡!!!

噓!不能說的秘密,副食品的終極比較

破除老一輩的迷思

2019年12月1日 星期日

新生兒建立安全感的步驟



建立安全感的步驟
孩子的安全感應來自於父母從小的建立,建立的方式包含以下步驟:
步驟 1:父母的堅持與原則
當父母為孩子立下規律作息、飲食規範後,孩子就有依循的根據,父母必須從一而終的堅持所訂下的原則與方法,孩子就不會因不瞭解父母的做法或反覆的態度而哭鬧不休。

步驟 2:孩子對父母的信任度
當孩子每天有著井然有序的生活時,孩子就會全心全意信任父母,孩子就不會有恐懼與害怕。當孩子與父母的信任關係建立起來,孩子的安全感就會隨之建立。

步驟 3:孩子對父母的依附感
當孩子對父母的信任感愈來愈深時,孩子便會知道「發生情時爸媽都會在、當我發出訊號時爸媽會馬上來」,這表示親子間已建立了強大的依附關係,這也就是安全感的建立。

簡單說,安全感就是孩子對父母的信任度與依附感,因此每天規律生活、正常飲食的孩子,他們的生理時鐘會清楚每個時間點要做什麼事情,包括:何時吃飯、何時睡覺、何時洗澡、何時玩耍⋯⋯。當然孩子會長大、會有自主意識、會挑戰父母的底線,但若父母在孩子試探底限時持續堅持該為孩子堅持的作息與飲食習慣,很快的孩子就會懂得父母的做法,也會自動回到正軌。


晴媽咪作息飲食全攻略 P87

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2019年11月27日 星期三

安全感



安全感
安全感是什麼?
是孩子真正感受的安全感?
還是大人「自己覺得──孩子這樣比較有安全感」的安全感?
很多時候大人為了滿足自己認為的「孩子會有安全感」,而用自己「覺得」可以讓孩子有安全感的方式來帶孩子。
例①:覺得抱著孩子睡覺孩子會有安全感,所以抱著孩子睡覺。
結果:
● 抱著睡著的孩子一放上床沒過多久孩子就醒了,只能繼續抱著睡,但孩子睡睡醒醒真的能得到安全感嗎?
● 孩子月齡愈大體重愈重,一方面愈來愈難抱著入睡,另一方面有時連父母抱著都遲遲無法入睡,甚至持續的哭鬧直到睡著。
試想:若撇除孩子生病、大小便、肚子餓(規律作息的孩子時間都很固定)⋯⋯等等狀況,孩子真的能從父母不斷抱著當中得到安全感嗎?如果可以,那為何明明睡覺時間到了或累到不行,被抱著的孩子還是一直哭鬧不休無法入睡呢?
例②:覺得孩子怕黑,所以晚上要開小燈營造孩子的安全感。
結果:
● 在黑暗中才能由身體產生的褪黑素無法分泌或分泌不足,導致孩子反而不好入睡、易驚醒。
● 孩子月齡愈大,燈光可以讓孩子盡情的玩,反而無法入睡、很久才能睡著、甚至可以到處爬走。
● 造成孩子只要一到黑暗的地方就會開始大聲尖叫、哭鬧、害怕,情緒無法穩定。
試想:到底是父母怕黑還是孩子怕黑?夜燈是在營造誰的安全感?
例③:覺得孩子哭泣就是沒有安全感,需要不停的抱著或是塞奶餵食。
結果:
● 很多時候孩子並不餓,但只要哭鬧就被塞奶,導致真正要吃正餐時,反而無法專心、認真的進食,甚至有一餐沒一餐。當孩子月齡愈來愈大,孩子會被責備,甚至父母到處抱怨孩子吃不好、不好好喝奶、不吃副食品,但這習慣不就是父母替孩子養成的嗎?
● 孩子不停被抱著,導致只要一被放下孩子就開始大哭,因為孩子以為「哭=抱」,一哭就會被抱,所以就會持續用「哭」來要求所有事情。
試想:並非每對父母都能在孩子哭泣時「馬上」抱起孩子或是「無時無刻」抱著孩子,因此孩子的安全感一直被磨損、不增反減。
在熟悉的環境中,安全感是―
● 當父母不在孩子四周孩子依然可以自在的玩耍。
● 就算父母沒有抱著孩子,孩子也不會哭鬧。
● 就算父母不在身邊,孩子還是可以安穩睡覺、不會因為聲響而受到影響。
● 孩子小睡、長睡醒來可以在自己的小床上開心的玩耍,不會哭鬧。
● 孩子一整天笑咪咪、不易哭鬧。
孩子的安全感來自於――
來自奶嘴?為何吃著奶嘴的孩子只要奶嘴一掉就哭泣?
來自各式安撫物?為何拿走安撫物孩子就哭鬧?
來自不停的哄抱?為何被父母抱著的孩子還是一直哭泣?
來自不停的喝奶?為何孩子喝個 1 ∼ 2 口就不喝了依然不停哭泣?
生活中安全感的實際表現
是希望⋯⋯
● 整天無時無刻抱著孩子?
● 孩子想要什麼就馬上給與?
● 陪著、抱著、哄著孩子睡覺?
● 一哭就抱?一哭就餵?一哭就塞奶嘴?
還是希望⋯⋯
● 孩子擁有規律的生理時鐘、清楚每個時間該做的事情,不因生理影響心理的哭鬧著。
● 與孩子建立起相互的信任感,讓孩子不擔心、不害怕,讓孩子知道「即使我沒有被抱著爸媽也在我身邊」、「我可以一個人玩耍」、「肚子餓了、想睡覺了⋯⋯我不用哭爸媽也會來」、「我可以一個人好好睡覺」⋯⋯
晴媽咪作息飲食全攻略 P84-86
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下篇:安全感的建立

2019年11月25日 星期一

【晴媽咪聊天室】自行入睡是一個人永遠都必須面對的課題




不管孩子出生時是如何,孩子所有的習慣幾乎都是從小父母所養成的,因此父母必須從小就要選擇用「正加強」造就一個笑瞇瞇的孩子,還是用「負加強」造就一個無時無刻哭泣的孩子?
如果孩子從嬰兒時期就可以自己入睡、並擁有長時間睡眠、一覺天亮,長大後也較不容易在睡夢中驚醒(就算醒了也很容易再度自己入睡)、哭泣或是失眠,而這個部分就跟學習與情緒有極大的相關性了。
自行入睡是一個課題,一個人永遠都必須面對的課題,遲早有一天我們都要學會自己睡覺,嬰幼兒時期不學會、兒童時期也一定要會、兒童時期如果還是無法學會,那屆時不只是孩子難以入睡,大人更會有重大的精神負擔。因為光是讓孩子上床躺好、入睡就是一件困難重重的事情,學習任何事物都需要時間、都要經歷學習的過程才會真正自己得到所需。
而且有些孩子愈安撫愈難入睡、哭愈久,如果遇上這樣的孩子,安撫就會變成一場噩夢。
父母到底能陪孩子睡多久呢?耐心又有多少呢?這都是值得深思的。
想要得到甜美的收穫,就必須耐心與堅持,自行入睡的調整,愈早開始愈容易。套句在「晴媽咪副食品全攻略」社團中成功媽媽們常說的話,當孩子 7 ∼ 8 點上床睡覺後,就是父母滑手機、追劇、敷面膜⋯⋯的時間了。
有媽媽曾經告訴過我,她記得在國小階段,只要睡覺醒來無人抱,她就一直哭,而這個印象讓她到長大都還記憶猶新,所以她不要她的孩子跟她一樣。
通常七歲是個記憶的分界點,我們長大後對小時候有記憶大約都是七歲後的事情,正是如此我們才要在孩子還小時讓孩子擁有規律作習、飲食好習慣、學會自行入睡的方法。這樣才不會讓孩子長大後因持續愛哭,而導致父母因厭倦孩子哭泣產生不予理會或生氣的態度,這樣反而讓孩子有不好的回憶與陰影。



晴媽咪作息飲食全攻略 P55-56

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2019年11月19日 星期二

2步驟改變3歲以上大孩子的偏食與挑食?



2步驟改變3歲以上大孩子的偏食與挑食?

改善 3 歲以上孩子的挑食偏食問題只能靠食物泥,因為市售的食品並不代表示就是營養均衡的天然食物;孩子喜歡吃、吃得多也不見得人體可以長期且大量食用(例如:麵包、三明治、速食、紅茶、鮮奶⋯⋯),因為「有吃」≠「吃飽」,若每天每餐都只有幾種食材輪替食用、時常吃同樣的食材,那營養也是堪慮。

★步驟1★改變飲食的準備
改變的時候,孩子會因為不想吃正餐而哭鬧、生氣、甚至不吃,但請父母親務必記住:「孩子絕對不會餓到自己(除非孩子有罕病或是特殊疾病)。」但孩子會測試父母的底線與耐性,這時候的父母通常都會非常生氣,但請用溫柔又堅定的語言、用最大的耐心,堅持為孩子所做的選擇。
切記:下定決心要為孩子改變,就絕對不可以三分鐘熱度,或只要孩子哭鬧生氣就放棄了要為孩子努力的目的。因此,決心改變前父母一定要先達成共識並思考好該如何去執行。包含家裡的每一個大人都必須配合:長輩、保母、外勞、幫傭⋯⋯所有的人。

★步驟2★讓孩子吃對食物
很多媽媽遇見《晴媽咪副食品全攻略》都是在老二的時候,當老二的食物泥吃得愈來愈好時,媽媽開始發現有固定規律作息、營養均衡的老二真的很不錯,因此也希望能讓老大的飲食有所改變。但該怎麼幫助大孩子的飲食改變

2019年11月18日 星期一

2步驟改善3歲以下孩子偏食、挑食的狀況


2步驟改善3歲以下孩子偏食、挑食的狀況
3歲以下的孩子,會建議用「重新吃食物泥」的方式來改變挑食與偏食。
幾年來的經驗與父母們的實際執行,也確實改變了不少孩子的味蕾,讓孩子重新回歸食用天然食材。
然而,為什麼要「重新吃食物泥」、「改吃食物泥」?首先,因為這些孩子幾乎都已經吃過固體食物、也會咀嚼固體食物,只是對天然食材都吃不多、吃不好、挑食偏食,所以當咀嚼與吞嚥能力沒有問題時,就可以靠著食物泥來改變孩子的味蕾,讓孩子重新認識天然食物的味道。而 3 歲以下的孩子可以用食物泥來修正挑食與偏食的問題。
為什麼這些父母願意用「重新吃食物泥」的方式修正孩子的飲食,是因為他們更希望能一併讓孩子擁有「規律作息」
★步驟1★堅持與放棄之間的信念
這些父母一開始跟著《晴媽咪副食品全攻略》的方式讓孩子食用食物泥,但大多數基於以下原因,半途而放棄了嚴格執行規律作息與食物泥

2019年11月13日 星期三

孩子讚美與鼓勵



孩子讚美與鼓勵
每個人都需要被讚美與鼓勵,大人如是,小孩更是!
當孩子努力吸吮奶水時,輕撫與讚美是需要的!
當孩子一口接一口吃著自己的食物,誇獎與讚美是需要的!
當孩子學習喝水到學會喝水的過程,陪伴與讚美是需要的!
當孩子開始翻身、學爬、學走、學說話、學習所有的事情⋯⋯,
每個階段與過程都需要父母大量的讚美與鼓勵!
讚美給得愈多,孩子自信就愈足,臉上愈有笑容與光采!
鼓勵給得愈多,孩子勇氣就愈高,學習動力就會月強大!
多給讚美少給責備,多給鼓勵少給批評,長期下來父母會發現,擁有大量讚美與鼓勵的孩子,臉上不但常掛著笑容,且有著自信與勇氣,這樣的孩子會有更多正向的能量面對成長中的挑戰。
身為父母的我們,別吝嗇,請多給孩子讚美與鼓勵!



晴媽咪作息飲食全攻略 P136

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2019年11月12日 星期二

養成孩子習慣喝水的方法


父母的情緒與態度決定孩子的學習,父母千萬不要因為孩子學習較慢,或是一些突發狀況而對孩子吼叫或發脾氣,隨時正向的誇讚絕對會讓孩子更喜歡學習喝水,任何學習讚美都是最大的助力!

1.一開始吃食物泥就要讓孩子喝水,一方面讓孩子認識水的味道,一方面防止便祕發生,最重要的是讓孩子養成喝水的習慣。

2.讓孩子玩玩水杯、摸水杯、探索水杯⋯⋯當水杯的好朋友。

3.溫開水絕對比冷開水更容易被孩子接受。

4.喝水不能用強灌的(例如:用奶瓶直接一次餵個100cc),這樣的喝水方式身體無法慢慢吸收反而快速排出體內,導致成為無效水分。

5.睡覺醒來、吃完食物泥、洗澡中(後)、遊戲時(後)、運動時(後),甚至哭泣時,父母都要記得隨時將水杯給孩子。

6.運用吸管杯陪伴孩子喝水,陪孩子玩喝水的各種遊戲(父母需要自己思考各式各樣孩子自己可以接受的遊戲方式),不停不停的教孩子如何把水吸上來。

7.不管是桌子上、地上,把杯子放在孩子隨手可拿的地方,讓孩子可以隨時看到、隨時拿取、隨時可喝。

8.喝水時弄濕了衣服千萬不要責怪孩子、給予臉色,換套衣服即可。

9.若在冷氣房或暖房中,孩子喝水的次數必須增加,並要比平常更大量的補充水分。

※ 不建議孩子長期待在空調房子內,適度的空調可讓孩子舒服,但長期待在無法有效換氣的空間中,反易因空氣不流通讓孩子生病、不適。

10.建議除了開水,不要給孩子喝任何含有添加物、果汁或加工過的飲品。

11.若孩子喝得太快、太急而嗆到,記得拍拍孩子的背告訴孩子:慢慢喝不要急,休息一下再喝,不要讓孩子因嗆到而抗拒喝水。

12.當孩子吐水、玩水不喝時,必須用溫柔且堅定的態度要求他喝水。



晴媽咪作息飲食全攻略 P150-151

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