Keblinger

Keblinger

2016年1月21日 星期四

【作息固定孩子生理時鐘才會固定,不然改來改去就是惡搞孩子啊】by 鄭勻勻媽咪

#今天我來分享一下這兩個禮拜小睡自行入睡心得 #謝謝孩子的努力及老公的體諒並且希望可以幫助到想要讓孩子有穩定睡眠的媽媽:
#優點:1.#可利用小孩小睡時專心弄副食品 孩子清醒的
時間可以充分陪伴小孩
2. #孩子身體狀況及哭泣原因更容易掌握 因為作
息固定後已經去除掉想吃和想睡的哭鬧

3.#幫助孩子學會自己入睡 睡眠品質變好會幫助
大腦發育 因為親餵的孩子很容易淺眠 需要媽媽
陪睡 只要稍微一醒想要再次入睡就是要媽媽的
奶奶安撫
4.#比較不會讓孩子掌控妳 面對孩子哭泣也不會
慌了手腳 孩子是很聰明的 會不斷測試妳的底
限 只要讓他覺得哭泣就能讓媽媽妥協 將來哭
泣會是他很好的武器
#缺點:#必須短時間密集聽到孩子哭泣 對媽媽而言十分殘忍 但是只要想到孩子可以學會自行入睡不需要陪睡 幫忙他睡眠品質變好真的是值得 不然陪睡一旦養成 可能要陪睡到幼稚園甚至更大 到時候或許有聲音就會出來說怎麼孩子這麼大了整天都要陪睡 卻不會體諒妳為孩子做的犧牲?
#先決條件:#作息一定一定一定要規律 (因為很重要 所以說三次)彈性15分 baby的30分對他們來說就差很多 如果當天不小心早起或晚起 後面的作息一定要照你原本的作息走 我在執行入睡中有天孩子早起1小時 我自作聰明怕他累到 當天作息全往前1小時 結果隔天更早起來 這樣是不對的 大家一定要記得 #作息固定孩子生理時鐘才會固定 不然改來改去就是惡搞孩子啊
#做法:
1.#首先換好乾淨尿布 這樣孩子睡覺會比較舒服
2.#入睡前10分平撫心情 #建立睡前儀式 我是前10分鐘就先讓環境安靜 然後用坐式揹巾背他(因為這揹巾對屁仔兒有催眠效果)讓他臉貼在胸前 告訴他我們準備要睡覺囉 讓他在樓下冷靜3分鐘 之後上樓進臥房 房間溫度調好 開始來回慢走或定點微微搖不說話也不和他對視做表情 通常沒多久他已快進入睡眠模式 一旦他打呵欠 兩眼放空直視 就放他入小床 快速摸一下他的頭 手貼一下他的胸口 再次告訴他 我們要睡覺囉 之後頭也不回地迅速離開現場⋯
3.#忍忍忍 沒有其他方法 出了房門就是忍別再進去了 進去就是宣告失敗 孩子看到你只會越哭越大聲 然後讓他有錯誤想法認為原來哭大聲一點哭久一點媽媽就會進來 下次就會哭更久
4.#小睡中途醒來哭 通常這時候是過了約40分鐘 (深淺眠轉換)或者變換姿勢 有時唉幾聲 有時坐起來哭一下 繼續邊爬邊哭再度入睡 這時候要忍住進去的衝動 先觀察看看 一開始有可能哭20分 下次就10分 會越來越短 如果是被外面的聲音嚇到哭了15分以上或是做惡夢會哭久一點並站起來 可以自行判斷稍微進去安撫一下平撫孩子心情立刻岀來 但我還是會先觀察(家裡有裝監視器很好掌控) 因為屁仔兒只要我一進去一定沒完沒了 所以我都會讓他試著安撫自己 通常會再次入睡 除了有一次離醒來前有半小時他一直站著 我就進去安撫 但隔天小睡哭了10分鐘才睡 所以還是要看每個小孩的個性~
以上
ps #前3天是煎熬期 頭過身就過 會看到孩子一天天進步 原來孩子不是那麼脆弱 他們的可塑性是很強的 #我們不是殘忍的媽媽 #幫助孩子早早建立規律作息 #讓孩子有良好的睡眠品質 #我們才是偉大的媽媽(#沒有一個媽媽捨得讓孩子哭泣)!
這個禮拜小睡越來越穩定 放下去唉個幾聲就入睡 真的好棒 在此特別感謝 #晴媽咪 和 #CherryLu 在我執行的頭幾天無助時拉了我一把!Cherry更是在我第一天晚上執行時全程陪伴我 真的讓我內心除了感謝還是感謝!

 
/* Google Analytics---------------------------------------------- **/ /* Google Analytics---------------------------------------------- **/